Autor: Dani Bengochea

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Pies siempre fríos: ¿Qué puedo hacer?

Pies fríos por la nieve
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Pies siempre fríos:​ ¿qué puedo hacer?

Pies fríos por la nieve

El invierno y su pequeño escudero, el señor frío, están a la vuelta de la esquina, lo que significa que pronto empezará a producirse una de las afecciones más comunes de la última etapa del año: tener los pies siempre fríos.

Si eres de los que pasa el mes de diciembre enrollado en una manta de cintura para abajo o crees que tus pies están más fríos de lo normal, desde Clínicas Felipe Basas queremos darte unos consejos que te ayudarán bastante.

Unos pies siempre fríos suelen tener problemas circulatorios

Lo más habitual, cuando una persona tiene los pies siempre fríos durante largos periodos de tiempo, es que sea por deficiencias relacionadas con la circulación sanguínea. Y es que la sangre es la encargada de regular la temperatura de nuestro cuerpo y proporcionarnos calor.

Así pues, cuando la sangre no circula bien y le cuesta llegar a la extremidad, es cuando se produce esa sensación de frío constante. Esto puede darse por diversas causas, la mayoría de ellas fácilmente solucionables -como veremos más adelante-, aunque también puede deberse a un problema de estrechamiento y obstrucción de las arterias, síntomas de la arteriopatía periférica o la enfermedad de Raynaud.

Neuropatía diabética, la falta de sensibilidad en el pie

También existe la posibilidad de que sintamos los pies siempre fríos, pero al tocarlos nos demos cuenta de que realmente están calientes, consecuencia directa de un trastorno en los nervios periféricos.

Normalmente esto se da en las personas que sufren de diabetes y han perdido cierto porcentaje de sensibilidad en la extremidad, debido a la alta acumulación de glucosa en la sangre. De ser esta la razón, debes extremar la precaución y aplicar estos cuidados básicos para pies de diabéticos.

Consejos y remedios para no tener los pies fríos en invierno

Esta serie de consejos te ayudarán a proteger tus pies del frío, siempre y cuando este no sea consecuencia de problemas mayores, como la neuropatía diabética o la arteriopatía periférica mencionadas anteriormente.

Evita el sedentarismo

Mantener cierta actividad física en los pies es una buena manera de reactivar la circulación sanguínea hacia la articulación.

Si no tienes tiempo para dar una paseo todos los días, siempre puedes realizar un masaje distal a través de la pierna. 

Dieta saludable

Tener una buena alimentación es fundamental para llevar una vida saludable, algo que también repercute en la calidad de nuestros pies. Una dieta baja en vitamina B hará que los impulsos que el nervio envía a tus pies estén alterados, produciéndote a ti una sensación de pies fríos.

Mujer tiene una dieta saludable

Calzado y calcetines

Además de proteger los pies del frío con un calzado y unos calcetines suficientemente gruesos o fabricados con material aislante, es importante que estos no te aprieten demasiado, ya que pueden impedir una correcta circulación sanguínea.

También es importante, en caso de que padezcas sudoración excesiva o hiperhidrosis, que utilices calzado transpirable. Un zapato húmedo por el sudor que no consigue evaporarse puede acabar bajando considerablemente la temperatura de nuestros pies.

No expongas tus pies a un calor directo prolongado

Los sabañones son unas inflamaciones que se producen en la piel por culpa de un cambio brusco de temperatura. Un buen ejemplo son las estufas y los radiadores, no abuses de ellos.

¿Quieres tener un pies bonitos y sanos? En Clínicas Felipe Basas realizamos análisis y seguimientos personalizado. Empieza a cuidar tus pies y no dejes que el frío estropee tus Navidades. Pide tu cita.

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Cuidados para pies de diabéticos. Día Mundial de la Diabetes

masaje para pies de diabéticos
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Cuidados para pies de diabéticos.​ DÍA MUNDIAL DE LA DIABETES

masaje para pies de diabéticos

Convivir con la diabetes es el pan de cada día de miles de personas en todo el mundo que tienen que interrumpir su rutina para realizar los rituales médicos que esta enfermedad requiere.

Desde Clínica Felipe Basas, y como muestra de apoyo al Día Mundial de la Diabetes del próximo 14 de noviembre, queremos aportar nuestro granito de arena en esta lucha y compartir contigo qué tipo de cuidados necesitan los pies de diabéticos. Porque la diabetes también afecta a los pies, ¡y mucho!

Observa tus pies diariamente

La principal debilidad de los pies de diabéticos es que, debido a la falta de sensibilidad, cualquier herida, golpe o pequeña patología puede derivar en algo mucho mayor, por lo que es altamente recomendable observarse los pies en busca de grietas o ampollas. Esto, además de ayudarte a prevenir daños futuros, te será muy útil para conocer el estado de tus pies y actuar en consecuencia.

Protege tus pies de agentes físicos externos

Si los pies de diabéticos son especialmente susceptible a heridas y golpes, es más que lógico adoptar ciertas medidas para que esto no ocurra.

Procura no andar descalzo

La falta de sensibilidad en los nervios puede hacer que pises cualquier cristal u objeto punzante y no te des cuenta, y esto acabar en una infección grave. Nunca debes andar descalzo, ni si quiera en casa.

Utiliza calzado cómodo y amplio

Como ocurre con cualquier tipo de patología relacionada con los pies, el calzado es un elemento fundamental que debes tener muy en mente. Para los pies de diabéticos se recomienda utilizar calzado que se ajuste al pie, pero que deje suficiente espacio a los dedos. El uso de calcetines es obligatorio en todo momento.

También debes revisar todos los días el interior de tus zapatos y asegurarte de que no haya partículas que puedan dañar tus pies, como piedras pequeñas o arena.

Se muy minucioso a la hora de cortarte las uñas

Tanto las uñas como el momento de cortárselas son factores que pueden provocar heridas en los pies de diabéticos. Evita uñas excesivamente cortas o demasiado largas y, cuando vayas a cortártelas, intenta que sea después de bañarte y procura usar una tijera de punta roma. Si ves que no puedes garantizar un corte limpio y seguro, siempre puedes acudir a un podólogo.

podólogo corta las uñas a un hombre con pies de diabéticos

Mantén tus pies limpios y a una temperatura adecuada

Lava tus pies diariamente con agua templada -entre 32 y 35°C- para evitar quemaduras. Ten en cuenta que la piel demasiado blanda o macerada es mucho más débil, algo fatal en los pies de diabéticos, por lo que no debes lavarlos durante más de 5 minutos. Además, debes utilizar una esponja y jabón especiales para diabéticos -si es posible- y realizar movimientos suaves.

Sumado a esto, intenta mantener los pies cálidos en todo momento, ya que esto incentiva la circulación sanguínea.

Visitar al podólogo, el gran aliado de los pies de diabéticos

Igual que ocurre con otros tratamientos domésticos, como explicábamos en este post sobre los remedios caseros en la fascitis plantar, la manera más garantista de cuidar y prevenir cualquier tipo de patología o lesión es mediante profesionales.

Tu cuido personal es importante, por supuesto, pero creer que el buen hacer individual es sustituto de un análisis y seguimiento médico es la causa principal de agravamiento en los pies para diabéticos.

En Clínicas Felipe Basas podrás encontrar podólogos profesionales especializados en pies de diabéticos. ¿Padeces diabetes y quieres tener unos pies perfectos y sanos? No esperes a que el problema sea más grande. Pide tu cita.

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Callos y durezas ¿Por qué salen? ¿Qué tratamientos existen?

Mujer sufre los callos y durezas en sus pies
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Callos y durezas​ ¿Por qué salen? ¿Qué tratamientos existen?

Mujer sufre los callos y durezas en sus pies

Tener callos y durezas en los pies es algo tremendamente común, aunque ciertamente molesto. Más aún cuando, debido al roce del calzado, empiezan a producir dolor. Eso sí, como todo buen problema de fácil surgimiento, también tiene una sencilla -en la mayoría de los casos- solución.

¿Quieres saber por qué salen y cómo tratar los callos y durezas en el pie? Entonces, no dudes en continuar leyendo.

¿Por qué salen los callos y durezas en los pies?

Definidos científicamente como helomas o hiperqueratosis, los callos y las durezas son, básicamente, un engrosamiento de la piel producido por el roce constante del calzado o por someter al pie a excesiva presión -entre otras cosas-.

Cuando nuestro pie detecta una sobreexposición a ciertas condiciones adversas, este empieza a generar nuevas células cutáneas como mecanismo de defensa, lo que da lugar a los callos y durezas. La principal diferencia entre ambos es que los callos son una acumulación de queratina en un punto concreto, mientras que las durezas son mucho más homogéneas y pueden extenderse por varias zonas del pie.

Normalmente, suele ser la rozadura del pie con el cazado lo que origina esta patología, aunque existen otras causas, como son la pisada indebida o la falta de hidratación.

La frecuencia de aparición de durezas es un mes, es decir, una vez quitados callos y durezas vuelven a salir al mes. Esto es debido al proceso de crecimiento biológico de la piel, y no por quitarlos más van a salir más rápido. Por eso, a cualquier persona que tenga callos y durezas se le recomienda acudir al podólogo una vez al mes para realizarle la quiropodia -coloquialmente llamada limpieza de pies-

Consejos para evitar la aparición de callos y durezas en los pies

  • Evita utilizar calzados que no sean de tu taya, ya que estos suelen producir rozaduras o no amortiguan bien la pisada. A veces ocurre que, aun utilizando el calzado adecuado, se sigue produciendo la fricción. Esto puede ser síntoma de alguna otra deformidad, como los pies planos flexibles. Es importante acudir al podólogo para una revisión profesional.
  • La hidratación dermatológica es muy beneficiosa para evitar que se acompañen esas durezas de xerosis. Si tienes el pie demasiado seco, puedes aplicar cremas hidratantes profesionales al final del día.
  • Utiliza siempre calcetines que actúen como barrera entre el calzado y el pie.

Tratamientos profesionales para la eliminación de callos y durezas

Es de vital importancia que, antes de tratar esta patología, conozcas la razón de su aparición, para lo que deberás buscar un diagnóstico profesional. Esto se debe a que el tipo de tratamiento varía según la causa que ha originado los callos y las durezas. Una vez que un profesional ha determinado el origen se puede empezar a  aplicar el tratamiento.

Además, es importante que el podólogo lo diagnostique, ya que es el especialista adecuado para ello, y evitar autotratarlo con queratolíticos o parches que lo único que hacen es quemar la piel. También hay que decir que ningún centro que no sea podológico puede tratar los callos y durezas, por lo que si vas a un centro de estética a pintarte las uñas, allí no deberán tocarte ni los callos ni las durezas.

¿Por qué es al podólogo dónde debes acudir? Porque es el único que tiene los conocimientos adecuados para diagnosticar y tratar los callos y las durezas. El diagnóstico es especialmente delicado, ya que puede confundirse con papilomas -infección vírica- o con epiteliomas cuniculatum o carnicomas verruciformes, que son tumoraciones cutáneas malignas. 

Desbridamiento mecánico

Consiste en la eliminación de los tejidos hiperqueratósicos con bisturí, trabajo que realiza el podólogo atendiendo a la morfología y la composición del callo y la dureza.

Clínica podológica trata los callos y durezas en los pies de un paciente

Plantillas podológicas

Las plantillas podológicas ayudan a distribuir la presión del pie y evita la misma y la mala pisada, causas principales de la aparición de callos y durezas en la planta. Con las plantillas se consigue aliviar toda la zona lesionada y se aporta confort una vez que han salido, reduciendo el dolor al caminar. Además de eliminarlos, este tratamiento también previene su aparición.

Por supuesto, no todas las plantillas son igual de eficaces.  Siempre debes asegurarte de que las plantillas que utilizas están elaboradas por podólogos expertos con tecnología biomecánica, necesaria para garantizar unos óptimos resultados. Las plantillas ortopédicas personalizadas de Clínicas Felipe Basas se ajustan a las necesidades y patologías de cada paciente.

Ortesis digitales

Son dispositivos que protegen los dedos y los posicionan mejor. Adaptados a medida de manera personalizada, suponen un gran alivio para la persona que tenga cualquier callo en los dedos.

Tratamiento láser

Esta terapia innovadora permite tratar los callos de la planta del pie sin necesidad de cirugía. Con el láser se consigue que tarden más tiempo en salir y puedan llegar a desaparecer.

Cirugía

Como última opción, está la cirugía ósea de la causa. Es decir, se interviene el hueso causante del exceso de presión o roce.

Como habrás podido ver, los callos y las durezas son un problema relativamente leve y fácilmente evitable, simplemente hay que mantener un cuidado básico del pie y visitar de vez en cuando a tu podólogo. Pide tu cita en Clínica Felipe Basas y quiere un poquito más a tus pies.

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Pies planos flexibles en niños. ¿Debo preocuparme?

Pies planos flexibles de niño pequeño
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pies planos flexibles en niños​ ¿Debo preocuparme?

Pies planos flexibles de niño pequeño

El cuidado de los pies durante la etapa de crecimiento de los niños es realmente importante si quiere garantizarse un correcto desarrollo de la pisada, y es labor de los padres mantener un control podológico en sus hijos que sea capaz de diagnosticar a tiempo cualquier trastorno relacionado.

Dentro de esta categoría, los pies planos flexibles son una de las alteraciones más comunes en los niños de temprana y mediana edad y una fuente de constantes preocupaciones para miles de padres. Ahora bien, ¿están justificados esos temores?

Desde Clínica Felipe Basas te ofrecemos información fiable y contrastada sobre los pies planos flexibles.

Pies planos flexibles, ¿qué son?

El pie plano valgo flexible es una variedad de pie plano por la cual la articulación longitudinal que hace de puente es mucho más flexible de lo normal, reduciendo así la carga de peso que es capaz de soportar.

De esta manera, cuando se apoya el pie en el suelo este se flexiona hacia un lado -generalmente hacia el lado interno-  creando una especie de efecto dominó en la totalidad del cuerpo, lo que puede acabar generando dolores, molestias y, en casos realmente excepcionales, dañar la estructura ósea del pie.

Diagnosticar los pies planos flexibles, el gran reto de esta patología

Los pies planos flexibles son una alteración que en ocasiones no necesita un tratamiento específico, ya que se soluciona de forma natural y esporádica. Sin embargo, existen casos en los que esta patología deriva en problemas más serios, por lo que es necesario realizar un seguimiento del desarrollo del pie

El problema radica en la falta de síntomas  que puedan aportar pistas sobre la existencia de los pies planos flexibles en los niños, lo que dificulta enormemente un diagnóstico temprano. La única manera realmente efectiva son las revisiones periódicas por parte de podólogos. 

Entonces, ¿debes preocuparte si tu hijo tiene pies planos flexibles?, pues depende del tiempo que se haya tardado en diagnosticarlos, ya que es precisamente la falta de seguimiento la principal causa de agravamiento al no tratar la patología a tiempo. De hecho, un pie plano flexible que no es tratado y no termina de corregirse puede llegar a afectar a otras zonas del cuerpo, como son la rodilla, la cadera y la espalda.

Es muy importante, si notas que tu hijo desvía ligeramente el pie al andar o deforma el calzado, acudir al médico antes de que el problema evolucione.

Plantillas ortopédicas de Clínicas Felipe Basas

Además de esperar a que la anomalía de la pisada se arregle por la vía natural, la manera más garantista de tratar los pies planos -independientemente de su tipo- son las plantillas ortopédicas podológicas. La función de una plantilla es alinear el arco del puente y recuperar la estructura normal del pie, para así evitar la deformación de la pisada. Además, una plantilla bien optimizada jamás interferirá en el día a día del niño, convirtiéndolas en el remedio perfecto.

Podólogo diseña plantillas personalizadas para pies planos flexibles en niños

 

Las plantillas ortopédicas a veces son algo denostadas, y es que su eficacia es algo dudosa cuando no están abaladas y diseñadas por profesional de la sanidad. Nuestro consejos es que sean plantillas personalizadas realizadas por podólogos.

En Clínica Felipe Basas confeccionamos y adaptamos plantillas ortopédicas de última tecnología que se adaptan y amoldan al pie de cada paciente. Para conseguir la máxima eficacia, realizamos un análisis óseo y morfológico y un estudio biomecánico de la pisada. Gracias a esta información, conseguimos elaborar plantillas personalizadas de máxima calidad.

Recuerda que el pie de un niño está en constante crecimiento, por lo que es indispensable que la plantilla se vaya actualizando con el tiempo. Pide tu cita.

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Remedios caseros para la fascitis plantar ¿Realmente funcionan?

Mujer se toca el pie dolorido por fascitis plantar
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REMEDIOS CASEROS PARA LA FASCITIS PLANTAR ¿rEALMENTE funcioNAN?

Mujer se toca el pie dolorido por fascitis plantar

Si alguna vez te has levantado de la cama y un fastidioso dolor punzante ha invadido tu pie, es muy posible que hayas sufrido la temida, pero muy habitual, fascitis plantar. Esta dolencia surge de una inflamación de la banda del tejido que conecta la planta del pie con el talón y, aunque su tratamiento debe ser realizado por profesionales, existen muchas teorías sobre posibles remedios caseros para la fascitis plantar.

Desde Clínica Felipe Basas queremos ayudarte en caso de que tengas un recurrente dolor en el pie y aconsejarte sobre la fascitis plantar y los remedios caseros.

¿Por qué aparece la fascitis plantar?

La principal causa que lleva a la fascia plantar a inflamarse es por una sobrecarga secundaria a una anomalía biomecánica , lo que produce un estiramiento excesivo de la fascia. Esto es lo que se conoce como fascitis plantar.

Existen factores que pueden agravar o propiciar la aparición de la fascitis plantar como son el sobrepeso, el deporte o mantener una mala pisada al caminar. Lo más recomendable, en caso de que padezcas alguno de estos factores, es que realices visitas periódicas a tu podólogo.

La fascitis plantar puede originar dolor crónico en el talón y una degeneración de la propia fascia, por lo que no debe ignorarse en ningún caso. Nuestro servicio exclusivo te garantiza un diagnóstico rápido y un seguimiento personalizado.

Tratamiento y remedios caseros de la fascitis plantar

Existen dos fases muy bien diferenciadas en el tratamiento de la fascitis plantar. Primero está el tratamiento conservador y en segunda instancia el quirúrgico.

Dentro del primero, podemos tratar la fascitis plantar con plantillas ortopédicas y terapia laser. También es aconsejable en determinadas circunstancias realizar ejercicios en casa. Los ejercicios de rehabilitación también son una parte fundamental, ten en cuenta que un pie sin ningún tipo de actividad tardará más tiempo fortalecerse.

Además de las soluciones profesionales, también hay remedios caseros que sirven para aliviar o prevenir la fascitis plantar. Veamos algunos de ellos:

    • Mantén un estilo de vida saludable y un peso corporal adecuado.
    • Utiliza zapatos adaptados a tu morfología.
    • Estira correctamente la fascia plantar y los gemelos.
    • Rebaja la inflamación aplicando hielo en la zona afectada.
    • Realiza un masaje con una pelota de tenis en el arco del pie.
    • Fortalece la musculatura intrínseca del pie con ejercicios que consisten en intentar coger una toalla con los dedos.
hombre utiliza una pelota para realizar un masaje de fascitis plantar

¿Son eficaces los remedios caseros de la fascitis plantar?

Y llegamos al quid de la cuestión. ¿Son eficaces los remedios caseros? La respuesta es algo relativa, ya que la fascitis plantar no puede -ni debe- ser tratada con remedios convencionales no profesionales. Dicho de otra manera, los remedios caseros solo alivian o previenen la fascitis plantar, pero no sirven como tratamiento único.

De hecho, es muy habitual la mala práctica de sustituir la visita al  podólogo por los tratamientos caseros. Lo más aconsejable es tratar la patología con un profesional y acompañarla con ejercicios, siempre que los valide dicho profesional.

En Clínica Felipe Basas contamos con la última tecnología para prevenir, detectar y tratar la fascitis plantar. ¿Tienes un punzante dolor en la planta y el talón del pie? No olvides acudir al podólogo. Pide tu cita.

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Onicomicosis, evita que salgan hongos en tus uñas del pie

Pies femeninos con hongos por culpa de la onicomicosis
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ONICOMICOSIS,​ EVITA QUE SALGAN HONGOS EN TUS UÑAS DEL PIE

Pies femeninos con hongos por culpa de la onicomicosis

La onicomicosis es una enfermedad infecciosa que aparece en las uñas de las manos y de los pies debido a la acumulación de hongos microscópicos debajo de la piel humana.

Este tipo de patología de carácter fúngico de la familia de las micosis es más frecuente de lo que la gente piensa, y la falta de un tratamiento adecuado puede derivar en afecciones más graves, como la pérdida definitiva de la uña o alteración ungueal.

Desde Clínica Felipe Basas queremos darte una serie de consejos para que evites la aparición de hongos en los pies y, por ende, la onicomicosis.

¿Por qué aparecen hongos en las uñas?

La principal causa de aparición de hongos en los pies es la humedad. Esta condición climática facilita la propagación y crecimiento de dermatofitos -hongos que parasitan la piel- que se encuentran en tejidos y pieles muertas.  Por esta razón suelen ser tan habituales los hongos en verano

Consejos para prevenir la aparición de hongos en el pie

  • Sécate bien los pies después de cada lavado o al finalizar una intensa sesión de ejercicio. El sudor también es propicio para la aparición de hongos.
  • Realiza revisiones periódicas a tu podólogo de confianza, sobre todo si padeces sudoración de pies crónica -hiperhidrosis-.

Signos y diagnóstico

La onicomicosis altera el aspecto natural de la uña y cambia su color a tonos más amarillentos. Esto hace que pueda parecer fácilmente reconocible a primera vista, pero lo cierto es que su diagnóstico es complejo y muchas veces es confundido con otras patologías similares. Además, la onicomicosis es asintomática, y no es hasta que se ha extendido la infección cuando empiezan a desarrollarse síntomas visibles.

Lo más habitual es que se manifieste por primera vez en el dedo gordo del pie (primer dedo), pero puede haber infección en las uñas del resto de dedos. A todo esto hay que añadir las molestias y dolores que surgen por la alteración estructural de la uña que existe muchas veces

Cómo tratar la onicomicosis

Existen diferentes formas de tratar la onicomicosis y todas varían según el hongo causante de la infección. Las más comunes, destinadas únicamente a los casos más leves, son las soluciones tópicas de antimicóticos. En esta categoría puedes encontrar barnices o cremas de uñas antifúngicas que se aplican en la zona afectada. Los medicamentos por vía oral son la alternativa más eficaz, pero también con grandes efectos secundarios.

Hombre utiliza una solución tópica para tratar la onicomicosis

El último tratamiento y más moderno es con LÁSER, con el que tenemos en nuestra clínica una amplia experiencia. Se realizan numerosas sesiones indoloras de luz pulsada que emite calor a los tejidos afectados. El tratamiento se realiza durante varios meses para evaluar el control del crecimiento sano de la uña. También existe una cirugía más convencional que se utiliza en los casos más extremos. Consiste en extraer la uña mediante anestesia.

Ahora ya sabes cómo mantener tus pies limpios de hongos. Si todavía tienes dudas y crees que podrías padecer onicomicosis, o simplemente quieres prevenir su aparición, en Clínica Felipe Basas podemos hacerte un seguimiento exhaustivo y profesional y tratarlo con LÁSER. Pide tu cita.

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Esguince de tobillo mal curado: cómo detectarlo

Chica se hace daño por un esguince de tobillo mal curado
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Esguince de tobillo mal curado: Cómo detectarlo

Chica se hace daño por un esguince de tobillo mal curado

Los esguinces de tobillos son pequeños desgarros o estiramientos que sufren los ligamentos resistentes de nuestro pie cuando lo torcemos o dañamos y, aunque parezca una lesión frecuente y sin importancia, lo cierto es que un esguince de tobillo mal curado puede tener consecuencias futuras realmente perjudiciales.

Causas y consecuencias de un esguince de tobillo mal curado

Generalmente, basta con un trabajo profesional de fisioterapia y su debido descanso para conseguir curar cualquier tipo de esguince, pero no son pocos los casos en los que, pasado un tiempo, empezamos a sentir ciertos dolores puntuales en el tobillo. Esta es la primera señal -y que muchos pasan por alto- de que el tobillo puede estar mal curado, y se debe acudir a un médico si en un plazo de 2 o 3 meses el dolor no ha remitido. De hecho, suele ser la prontitud del tratamiento lo que determine la aparición de afecciones graves. Ahora bien, ¿cuáles son las causas que llevan a un esguince a curarse mal?

Mala cicatrización de los ligamentos

La cicatrización de los ligamentos es el proceso natural de regeneración que sufren las fibras de colágeno durante la etapa de reparación y reposo. A veces, esta cicatrización se produce de forma desordenada, lo que da lugar a un callo fibroso que choca con el hueso inferior, produciendo constantes molestias.

Para acabar con esta dolencia se debe aplicar un masaje transverso profundo reordenador de fibras en la zona afectada y, por supuesto, recurrir a un profesional si fuese necesario.

Laxitud de los ligamentos

Otra posibilidad, muy común cuando se ha recubierto la lesión con escayola durante largos períodos de tiempo, es que los ligamentos pierdan tensión y estabilidad. Esto ocurre por la falta de actividad de los ligamentos dañados al no pisar ni apoyar nunca el pie, llegando incluso a modificar la pisada. Esta es la razón por la que se desaconseja el uso de escayola durante los esguinces de tobillo, siendo mucho más eficaces los vendajes funcionales. También es importante realizar ejercicios y estiramientos que ayuden a fortalecer y recuperar el movimiento de forma paulatina.

La laxitud ligamentaria puede generar dolor crónico y una sensación de inestabilidad, por lo que es importante visitar a un especialista si se observa un tambaleo en el tobillo al andar oal notar cierta debilidad muscular.

Pie femenino con vendaje funcional para esguince de tobillo mal curado

Agravantes en el esguince de tobillo mal curado

También cabe la posibilidad de que el proceso de reparación del esguince haya derivado en otras lesiones relacionadas, incluso con el tobillo recuperado. Las más comunes son las lesiones osteocondrales del astrágalo, producidas por traumatismos y agravadas por la debilidad en la que se encuentran los ligamentos durante el esguince. Si un intenso dolor se extiende por el resto de la articulación, se debe acudir inmediatamente a un médico.

Análisis de pisada, clave en la detección y prevención de lesiones futuras

Un esguince de tobillo mal curado y sin tratar, sobre todo en personas que practican deporte con asiduidad, puede acarrear problemas crónicos bastante graves y prolongados. Una buena manera de asegurarse una recuperación de tobillo plena es analizar la pisada en busca de anomalías.

Recuerda que, aunque a primera vista parezca que el esguince ha remitido, es posible que no sea así. Esto es un arma de doble filo: no solo sigue existiendo la lesión, sino que la ausencia de síntomas hace que nos confiemos y cometamos movimientos realmente dañinos para el tobillo.

En Clínica Felipe Basas somos expertos en podología y biomecánica, y sabemos detectar un esguince mal curado gracias a nuestro exclusivo servicio de podología deportiva. ¿Has tenido un esguince de tobillo hace poco? No te la juegues. Pide tu cita.