Pies de bebés recién nacidos: ¿Qué debes tener en cuenta?

Pies de bebés recién nacidos

Pies de bebés recién nacidos:​ ¿Qué debes tener en cuenta?

Pies de bebés recién nacidos

Seguramente ya te lo imaginarás, pero los pies de bebés recién nacidos no están completamente formados y requieren de cierta supervisión y cuidados especiales. Además, la etapa de cambio constante y extrema fragilidad en la que se encuentran hace que cualquier problema, por pequeño que sea, puede derivar en algo mucho mayor.

Para tu mayor tranquilidad, en Clínica Felipe Basas hemos recogido la información más básica que necesitas saber sobre los pies de bebés y sus cuidados.

La famosa prueba del talón en los pies de bebés recién nacidos

Su nombre clínico es Cribado Neonatal y se realizada transcurridas 48 horas desde el nacimiento del bebé, por lo que se trata de una de las primeras decisiones que tendrás que tomar en temas de salud sobre tu hijo.

Consiste en la extracción de unas gotas de sangre del talón del bebé para su posterior análisis y diagnóstico, en busca de patologías y enfermedades hereditarias. La prueba, aunque no es obligatoria, es bastante recomendable y seguramente sean los propios sanitarios quienes te sugieran realizarla.  

Los pies de los bebés deben estar descalzos

Los pies de bebés recién nacidos son uno de los receptores sensoriales más importantes y envían constantemente estímulos e información sobre el mundo que les rodea. Esto quiere decir que son fundamentales para el desarrollo neurológico, sobre todo durante los primeros 9 meses de vida del bebé. Siempre que sea posible, intenta que el pequeñín ande descalzo y se habitúe a estas nuevas sensaciones.

Obviamente, este consejo está sujeto a condiciones y es importante mantener al bebé vigilado. Lo más recomendable es que adaptes una de las habitaciones de tu casa para que el bebé pueda andar con total libertad y sin hacerse ningún daño.

¿Cómo debe ser el calzado de bebés recién nacidos?

Es importante que el bebé utilice un calzado flexible, ancho y con punta redondeada, y a poder ser que esté fabricado con materiales cómodos y transpirables. También debes tener en cuenta que los pies de bebes recién nacidos crecen muy rápido, por lo que tendrás que revisar su calzado cada cierto tiempo, ya que puede haberse quedado pequeño.

En cuanto a los calcetines, pasa algo parecido. Intenta que no sean tan pequeños como para interferir en el crecimiento del pie, pero tampoco excesivamente grandes. Además, si más adelante necesita utilizar plantillas ortopédicas podológicas, es muy importante asegurarse de que estas están adaptadas de manera personalizada, ya que, en caso contrario, podrían ser contraproducentes para el buen desarrollo del pie del bebé

Calzado rosa para pies de bebés recién nacidos

Uñas e hidratación para pies de bebés recién nacidos

Las uñas de los bebés recién nacidos suelen estar fuertemente adheridas a la piel, lo que las hace muy difícil de cortar con tijeras, además de peligroso. Lo mejor que puedes hacer es utilizar una lima de uñas infantil e intentar darles una forma cuadrada. Esto evitará que la uña se introduzca en la piel cuando crece, similar a cuando tenemos uñas encarnadas.

Por otro lado, también es importante proteger la piel del bebé de infecciones y desgarros, más aún si estamos dejando que ande descalzo por caso. Mantén una rutina de lavado y secado y aplica cremas hidrantes después de cada baño.

Observa los pies todos los días

Detectar anomalías y atacarlas con prontitud puede ser decisivo a la hora de afrontar ciertas complicaciones en el crecimiento de los pies de bebés recién nacidos. Por ejemplo, cuando el bebé comienza a andar es importante observar la manera en que lo hace y a los 3 años acudir al podólogo si existe una marcha de puntillas, si se tropieza o si tiene una forma del pie aplanada o con mucho puente

Nuestro servicio de podología infantil cuenta con la última tecnología en diagnóstico y tratamiento de patologías relacionadas con las extremidades inferiores. Cuida tu salud y la de los tuyos. Clínica Felipe Basas. Pide tu cita.

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Remedios caseros para uñas encarnadas

Remedios caseros para uñas encarnadas.

Remedios caseros​ para uñas encarnadas

Remedios caseros para uñas encarnadas.

Dolorosas y antiestéticas, las uñas encarnadas pueden ser un auténtico suplicio para quienes las padecen. Y la razón no podía ser más sencilla: la uña se levanta y se clava en la piel colindante del dedo. Este tipo de dolencia es enemiga acérrima de Clínica Felipe Basas, por eso sabemos cómo combatirla. Aquí tienes 5 remedios caseros para uñas encarnadas. ¡Aprenderás a prevenir su aparición y favorecer la desaparición!

1. Limpia, desinfecta y baña la uña enterrada

Si te ves afectado por onicocriptosis —término científico de las uñas enterradas— con asiduidad, debes lavar tus pies con agua todos los días y desinfectar las uñas, los dedos y el propio corta uñas.

La limpieza no solo es importante para prevenir futuras infecciones, sino que también reducirá la hinchazón y ablandará la uña llegando, incluso, a favorecer una caída natural. Eso sí, no intentes arrancar la uña por tus propios medios, eso solo conseguirá agravar la infección.

Mucho ojo con secarte mal después de cada baño, ya que la humedad constante puede derivar en onicomicosis —hongos en las uñas de los pies—.

2. Combate el crecimiento bacteriano con el calzado

Porque un calcetín sudado y unos zapatos rotos y descuidados son el mejor caldo de cultivo para que las bacterias crezcan en tus pies y, por ende, incentivar el agravamiento de las infecciones relacionadas.  

También debes utilizar zapatos que no produzcan rozaduras ni sean excesivamente estrechos en la zona de los dedos. La fricción constante en tus pies, además de poder ser una de las razones de las uñas encarnadas, pueden empeorar el problema y producirte graves molestias al andar.

Un pequeño truco, si las condiciones lo permiten, es utilizar sandalias y que los dedos estén al descubierto.

3. Utiliza hilo para direccionar el crecimiento de la uña

Aprovecha los baños del pie, cuando la piel está reblandecida, para colocar un hilo o algodón entre la uña y la zona encarnada. Esto evitará que la uña crezca hacia abajo, enterrándose todavía más en la piel del dedo. Recuerda cambiar y desinfectar el hilo o algodón con tu baño diario.

Las uñas encarnadas cobran especial gravedad cuando se padece de pie diabético. Si es tu caso, debes acudir directamente a un profesional sanitario y no manipular la uña por tus propios medios. Recuerda que esta enfermedad requiere de tratamientos y cuidados especiales.

4. Corta las uñas con trazos rectos

Uno de los remedio caseros para uñas encarnadas más recomendables a la hora de evitar su aparición es conseguir que la forma de la uña no coincida con la del dedo. Para ello, debes cortarla con trazos rectos y sin redondear. De esta manera, se reducirán las posibilidades de la uña se introduzca en la piel.

Este procedimiento también puedes aplicarlo cuando la uña ya está enterrada, pero nunca en la zona afectada, sino en las partes colindantes. Así podrás detener un empeoramiento de la uña.

5. Los mejores remedios caseros para uñas encarnadas los tiene tu podólogo

Los remedios caseros siempre tienen un problema, son más un parche temporal que una solución definitiva. Como ya te explicábamos en este post sobre remedios caseros para la fascitis plantar, la falta de conocimientos puede crear una falsa sensación de seguridad y hacerte pensar que el problema ya está resuelto, cuando no es así. Y esto es terriblemente contraproducente.

Nuestro consejo es que combines estos remedios caseros para uñas encarnadas con una visita a tu podólogo de confianza, ya que él es quien de verdad va a curar la onicocriptosis e impedir su futura aparición.

¿Todavía no tienes claro cómo proceder con las uñas encarnadas? Contáctanos. Clínica Felipe Basas. Podólogos Expertos.

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Alimentos indispensables si padeces pie diabético: ¡No deben faltar en tu dieta!

Dieta equilibrada para el pie diabético

ONICOMICOSIS,​ EVITA QUE SALGAN HONGOS EN TUS UÑAS DEL PIE

Dieta equilibrada para el pie diabético

El pie diabético es una enfermedad que depende enormemente de nuestros hábitos de vida. Así pues, una mala alimentación, sumado a la falta de ejercicio y el sedentarismo extremo, puede agravar los síntomas y complicar la recuperación.

Pero no te preocupes, en Clínica Felipe Basas conocemos muy bien esta patología y la dieta que más le conviene. Toma nota de los siguientes consejos alimenticios, porque son obligatorios para controlar el nivel de glucosa en sangre y combatir el pie diabético.

Vegetales

Los vegetales son uno de los alimentos más saludables que existen y deben ser parte fundamental en cualquier tipo de dieta. Sin excepción. Su bajo nivel de azúcar los hacen perfectos para mantener a raya  los excesos de glucosa sanguínea propias de la diabetes, pero sin llegar a pasar hambre. Las espinacas y la remolacha son de las verduras que más ayudan, ¡inclúyelas en tu menú a toda costa!

Legumbres y tubérculos

Las legumbres ofrecen un importante aporte proteínico muy saludable, por lo que también deben formar parte de tu dieta diaria. Y lo mejor es que no hace falta que rebusques en los fondos de los armarios para dar con las indicadas, ¡porque todas ellas son perfectas!, aunque nuestras preferidas son las alubias, garbanzos y lentejas de toda la vida.

Similar a la patata, pero con unos niveles glucémicos infinitamente inferiores,  encontramos el boniato —o batata—. Sustituto perfecto a las más que universales, pero demasiado calóricas, chips. No dudes en utilizarlo como guarnición en tus platos principales.

Fruta y cereal

Es muy común que la fruta sea uno de los alimentos mejor vistos en este tipo de dietas, pero lo cierto es que debes andarte con ojo, ya que hay frutas con altos índices de carbohidratos y azúcares, y su ingesta debe estar limitada, como la banana o el mango. Las frutas que mejor casan con el pie diabético son la manzana y los arándanos, ya que están repletas de agua natural.

El cereal integral es otro aporte de carbohidrato natural de gran calidad y rico en fibra, el mejor aliado de un desayuno completo y nutritivo. Además, una alimentación completa en nutrientes a primera hora de la mañana te irá de maravilla si piensas hacer deporte ese día. Esa energía puede salvarte de alguna lesión fortuita en el pie

Chica come verdura para su pie diabético

Carnes y pescados

Las grasas también deben estar presentes en cualquier dieta, ya que nos proveen de ciertos ácidos que nuestro cuerpo necesita y no es capaz de producir. Eso sí, deben estar limitadas y ser de origen natural —nada de procesados—.

Una de las mejores fuentes de ácidos grasos es el pescado azul, como el salmón o el atún. También puedes optar por carne de aves de corral sin piel baja en grasas saturadas. El pollo y el pavo son ideales. El consumo de carne roja, en cambio, debes dejarlo para contadas ocasiones.

El pie diabético requiere de una alimentación diversa

Hay una cosa importante que no hemos mencionado y que es clave de todo este asunto: el equilibrio. El pie diabético no te obliga a eliminar alimentos de tu dieta completamente, más bien debes controlar su ingesta. Comer un poco de todo y bien repartido a lo largo del día.

¿Quieres aprender más sobre cómo sobrellevar esta enfermedad? En este post encontrarás todo lo que debes saber sobre los cuidados que requieren los pies de diabéticos. No dejes de echarle un vistazo.

En clínica Felipe Basas identificamos y diagnosticamos cualquier problema derivado del pie diabético y otras patologías circulatorias.  Pide tu cita.

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Tratamiento para el ojo de gallo en el pie

Hombre dolorido por un ojo de gallo en el pie

Tratamiento para el​ ojo de gallo en el pie

Hombre dolorido por un ojo de gallo en el pie

El ojo de gallo en el pie es un tipo de callo o dureza, que se produce por una acumulación de queratina en la piel por una prominencia ósea, normalmente entre los dedos del pie. Científicamente se denomina heloma interdigital y es bastante doloroso, hasta el punto el punto de poder interferir de manera muy negativa en tu día a día. Desde Clínica Felipe Basas te enseñamos cómo tratar esta callosidad y prevenir su aparición.

¿Por qué aparece el ojo de gallo en el pie?

La acumulación de queratina que da lugar al ojo de gallo suele originarse por una fricción constante en un punto óseo concreto, en este caso, de los dedos del pie. Es muy común que dicha fricción sea fruto del roce constante de un calzado inadecuado, aunque existen otras razones, como la mala pisada o el sobreesfuerzo.

Además del ojo de gallo, existen otros tipos de callos de la familia de los helomas:

    • Dorsal: muy habitual cuando llevamos un calzado inadecuado, se produce en la parte superior y lateral de los dedos y el pie.
    • Plantar: aparece en la planta del pie y es el más doloroso de todos. Debe tratarse inmediatamente.
    • En fondo saco: aparece en la parte blanda que une los dedos del pie.

Cómo tratar el ojo de gallo en el pie

Lo primero que debes tener en cuenta si te ha salido un ojo de gallo en el pie es que el único que puede eliminarlo con garantías es el podólogo. Existen tratamientos caseros, pero no son útiles para la extracción de la queratina, y están más orientados a la prevención y alivio del dolor.

El tratamiento profesional más extendido es la quiropodia. Se trata de una eliminación indolora de las capas que conforman la callosidad, generalmente con un bisturí y realizado por podólogos. En Clínica Felipe Basa contamos con los procedimientos necesarios para su tratamiento. Desde la exeresis con bisturí, adaptación de ortesis entre los dedos o cirugía si fuese necesario.  

Remedios caseros para prevenir la aparición del ojo de gallo en el pie

    • Utiliza calzado que no roce ni produzca ningún tipo de fricción innecesaria en tu pie, especialmente los de punta estrecha.
    • Cuida tu higiene y seca bien tu pies después de hacer deporte. La humedad excesiva es muy dañina para la piel de nuestros pies, la reblandece y la debilita. ¡Incluso puede favorecer la aparición de hongos! Respecto a esto, es relativamente habitual que se confunda humedad con hidratación. La hidratación es una característica interna de las propiedades de nuestra piel. La humedad, en cambio, es un estado externo para el que nuestro cuerpo no está preparado durante periodos prolongados.

El ojo de gallo en el pie, al igual que pasa con otras callosidades, es una patología que puede derivar de patologías dermatológicas más profundas. Una revisión periódica de la salud de tus pies te ayudará diagnosticarlos antes de que empeoren. Clínica Felipe Basa. Pide tu cita.

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5 Trucos para evitar las lesiones en el pie cuando haces deporte

Un buen calzado evita lesiones en el pie

5 Trucos para evitar las lesiones en el pie cuando haces deporte

Un buen calzado evita lesiones en el pie

Bajar ese peso extra que hemos cogido en el sinfín de comidas y cenas familiares que dan sentido a la navidad es una de las propuestas para año nuevo más recurrentes. Ahora bien, ponerte a correr sin ton ni son después del paréntesis navideño puede acabar en lesiones en el pie y una fugaz visita al hospital. Aquí tienes una serie de trucos para evitar tal desgracia. Cortesía de Clínica Felipe Basas.

1. Prepara tus uñas para el ejercicio

Arañar la parte delantera de tus deportivas cual gato furioso no es precisamente la mejor manera de comenzar esta nueva aventura. Y no es porque puedas romperte una uña. Que también. Unas uñas excesivamente largas pueden modificar la postura de tus dedos cuando corres y caminas. Preludio de lesiones en el pie y tobillo. Evítalo.

Las uñas largas son especialmente peligrosas si padeces de pie diabético. En este artículo te informamos sobre los cuidados específicos que requiere esta patología.

2. Calienta tus músculos

¿Qué te hace pensar que, después de un intenso periodo de ingesta de polvorones, vas a poder retomar el ejercicio al mismo nivel? Nada de eso. Y mejor que no lo intentes, porque la falta de práctica es una de las principales causas de aparición de la fascitis plantar. Luego no quieras aplicar remedios caseros para paliar el dolor.

Realiza pequeños calentamientos y estiramientos y pon a punto tus músculos antes y después del ejercicio. Es muy importante no quedarse frío una vez has terminado con tus rutinas, el contraste de temperaturas puede ser muy perjudicial, hasta puede producir sabañones. Masajea tus pies para que entren en calor cada cierto tiempo.

3. Utiliza calzado adecuado y di adiós a las lesiones en el pie

El calzado es la principal causa de lesiones en el pie cuando se practica deporte. El roce constante y la fricción constante puede tener consecuencias muy negativas, como generar dolorosas acumulaciones de queratina. Procura calzar tenis o deportivas que se ajusten y sean propicias para la actividad que practiques.

Además del calzado, cada deporte requiere de un equipo y preparación previa particular, y un desconocimiento de lo que se está haciendo puede originar malos movimientos. Infórmate bien antes sobre rutinas, técnicas, superficies o cualquier cosa relacionada con lo que vas a practicar.

4. Tómate tu tiempo y sé saludable

Tómate el ejercicio con calma, piensa que esto es como una carrera de fondo y los resultados se consiguen al largo plazo. No sirve de nada que te des una paliza y luego no puedas mover ni un dedo. Y no olvides que descansar hará que tu cuerpo se regenere y mejorará tu rendimiento.

Tampoco dejes de saludo otros factores importantes, como son la dieta y la hidratación. Ambos complementan el ejercicio. Utilizar crema hidratante en los pies antes y después de la actividad física también te será de gran ayuda para evitar lesiones y dolencias.

El descanso hace que no tengas lesiones en el pie después de practicar deporte

5. Conoce tus pies y cuídalos

La manera en la que pisamos puede ser una pista de futuras lesiones en los pies. Un exceso de  sobrecarga del peso hacia cualquiera de los lados del pie, lo que se conoce como pronación o supinación, puede acabar dañando nuestros tejidos musculares y óseos. Este tipo de pisada puede corregirse con plantillas podológicas, pero para detectarla es necesario realizar un estudio biomecánico profesional.

Nadie puede saber cómo te sientes ni dónde están tus límites mejor que tú mismo. Si notas dolores o molestias mientras realizas ejercicios, para, porque te vas lesionar. Quizás sería una buena idea visitar un podólogo para una revisión rápida antes de continuar con el deporte.

No descuides la salud de tus pies, forman parte de tu vida. Clínica Felipe Basas. Podólogos expertos. Pide tu cita.

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Osteoporosis: ¿Puede afectar a los pies?

La osteoporosis es una enfermedad ósea que puede afectar a los pies

Osteoporosis: ¿Puede afectar a los pies?

La osteoporosis es una enfermedad ósea que puede afectar a los pies

La osteoporosis es una enfermedad que afecta a diferentes zonas de nuestro sistema esquelético. Consiste en una reducción de la densidad de la masa ósea, consiguiendo que los huesos se vuelvan más porosos y débiles. Es, por así decirlo, como si los huesos estuviesen repletos de pequeños orificios o cavidades.

Pero, ¿puede esta enfermedad ósea repercutir en nuestros pies? La respuesta la encontrarás en el siguiente artículo. ¡Continúa leyendo!

Osteoporosis en los pies

La osteoporosis puede atacar a los pies de dos maneras. Por un lado, los huesos que forman el pie pueden verse afectados de manera aislada por esta reducción de la masa ósea, lo que puede acarrear debilidad al andar, dolor y sensación de pérdida del equilibrio. Esto no suele darse con mucha frecuencia, ya que la osteoporosis tiende a ser de carácter general —afecta a todo el cuerpo por igual—.

La otra opción, y la más común, es que un debilitamiento óseo del sistema esquelético acabe repercutiendo en tus pies de manera indirecta. Muy habitual cuando, debido al exceso de porosidad, se producen fracturas en la cadera u otras zonas que condicionan el andar. Básicamente, la osteoporosis debilita los huesos y estos se rompen con más facilidad, y eso produce un desbalanceo de las articulaciones adyacentes.

En cualquier caso, la osteoporosis debe ser tratada y necesita de un seguimiento y atención profesional, de lo contrario podrían producirse fracturas con consecuencias crónicas de por vida.

Una de las principales causas de cojera crónica en personas de edad avanzada es la osteoporosis. Y ni si quiera lo saben, porque no acuden al podólogo hasta que el daño es irreversible.

Además, dependiendo del origen, podemos definir dos niveles de osteoporosis:

  • Osteoporosis primaria: es la que se desarrolla en los huesos de manera natural, sin la ayuda de agentes externos. Los perfiles más críticos son los que superan los 60 años, sobre todo las mujeres.
  • Osteoporosis secundaria: se produce como consecuencia de otro tipo de patología o lesión, o por una mala recuperación de ciertas fractura y enfermedades. Por eso es importante seguir todas las indicaciones de los sanitarios en los tratamientos reparadores.

Osteoporosis ideopática

Seguramente pienses que esta patología solo puede afectarte cuando alcanzas cierta edad, pero lo cierto es que existe un tipo de osteoporosis, mucho más excepcional que las mencionadas antes, que se da en personas que están desarrollando los huesos: los niños.

Desgraciadamente no existe un factor que determine la causa de este tipo de dolencias en personas jóvenes, aunque está ligada una desmineralización ósea. Si tu hijo tiene pies planos flexible, es posible que sea por algún tipo de problema óseo, no escatimes en salud y acude a un profesional para que revise su caso.

La osteoporosis infantil es una patología que puede darse lugar con la falta de mineralización ósea

Detectar la osteoporosis a través de los pies

Ten en cuenta que los síntomas de esta enfermedad son bastante genéricos, muchos de ellos achacables al simple paso del tiempo, lo que la hace a la osteoporosis muy difícil de diagnosticar si no se realizan pruebas específicas para ello.

Debido a la descompensación que la osteoporosis nos produce en el andar, una de las mejores formas para detectar esta patología es con un análisis biomecánico. También es posible que se necesiten plantillas ortopédicas podológicas para asegurar la pisada y así evitar futuras caídas.

Los pies son un espejo en el que poder detectar anomalías de otras zonas del cuerpo. Por eso es tan recomendable realizar análisis periódicos. Aunque creamos que no tenemos nada.

Nuestro análisis biomecánico es el más garantista en la detección de patologías relacionadas con el pie. Clínica Felipe Basa. Podólogos expertos. Pide tu cita.

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¿Por qué debes usar plantillas ortopédicas podológicas?

Niño utiliza plantillas ortopédicas podológicas

¿Por qué debes usar plantillas ortopédicas podológicas?

Pisar es una parte fundamental de la vida. Es algo tan inherente y básico como el comer o el respirar. Sin embargo, muchas veces no le damos toda la importancia que realmente tiene. Y es que una mala pisada puede acarrear problemas de rodilla y espalda de por vida.

Por eso, aunque las plantillas ortopédicas son una gran ayuda para tus pies, y seguramente conozcas a más de uno que las usa ­ —o las ha usado— debes saber que no todas valen. Desde Clínica Felipe Basas queremos enseñarte a elegir plantillas ortopédicas de calidad.

¿Qué son las plantillas ortopédicas?

Las plantillas ortopédicas son herramientas adaptativas que se amoldan al pie de quien las usa. Su función es distribuir las presiones plantares de forma correcta. Recuerda que una mala pisada significa una sobrecarga en algunas zonas del pie, lo que puede afectar muy negativamente a ciertos tejidos musculares y óseos.

El uso prolongado de una plantilla ortopédica profesional es capaz de mejorar la mala pisada y, por lo tanto, todas las lesiones derivas de la presión descompensada. También son muy efectivas como paliativo de ciertos dolores, como los de la fascitis plantar. Otro caso en el que las plantillas ortopédicas cobran especial importancia es cuando se debe corregir la forma y morfología del pie, por eso suelen recetarse a pacientes con pies planos flexibles de los niños y niñas.

Además, las plantillas infantiles son muy utilizadas en niños pequeños que todavía están desarrollando el andar, ya que se pueden evitar muchos problemas en el largo plazo. Sobre todo de desviación de pisada. Los servicios de podología infantil son los encargados de ello.

Solo hay una cosa que debes tener clara: nunca adquieras plantillas ortopédicas por cuenta propia, más aún si van a ser utilizadas por niños. Antes de nada, necesitas el asesoramiento profesional de un podólogo. 

Plantillas ortopédicas fabricadas por podólogos

Existen muchos tipos de plantillas ortopédicas y, como pasa con otros utensilios médicos y sanitarios, no todas son igual de válidas y eficaces. De hecho, cuando se utilizan estas herramientas sin conocimientos ni garantías, pueden llegar a ser dañinas para tu salud. No solo en temas de comodidad, sino también en rozaduras, mala postura o lesiones.

Y es que es muy común encontrarse pacientes con malas experiencias con este tipo de dispositivos. La razón suele ser siempre la misma: no han sido fabricadas a medida por profesionales del sector.

Unas plantillas ortopédicas podológicas de calidad deben estar personalizadas hacia las necesidades de cada pie. Nuestro método de análisis y elaboración es un claro ejemplo de ello:

    • Diagnóstico de la patología a tratar. Como hemos dicho anteriormente, las plantillas ortopédicas podológicas se fabrican a medida, por lo que es de absoluta relevancia saber para qué van a estar destinadas. De lo contrario, nunca podrían ser 100% eficaces
    • Estudio biomecánico del paciente. Es cierto que existen plantillas con tallas genéricas y prefijadas, pero no son demasiado recomendables, ya que es imposible adaptarlas a todo tipo de pies. Con el estudio biomecánico adecuado el podólogo es capaz de conocer todas las particularidades anatómicas del paciente. Imprescindible para personalizar las plantillas y poder prevenir futuras complicaciones.
    • Seguimiento personalizado. La estructura ósea y muscular del pie evoluciona con el paso del tiempo, y las plantillas deben actualizarse. Acudir a un podólogo te garantiza un seguimiento personal de tu caso y una reevaluación del estado del pie y la patología a tratar.

¿Estás pensando en adquirir unas plantillas para tus pies o los de tus hijos?

Las plantillas ortopédicas de Clínica Felipe Basas están fabricadas con la última tecnología y cuentan con todos los avales sanitarios necesarios para garantizar tu tranquilidad. Pide tu cita.

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Metatarsalgia: dolor debajo del dedo gordo del pie

Dolor debajo del dedo gordo del pie al despertarse o hacer ejercicio

Metatarsalgia:​ dolor debajo del dedo gordo del pie

Dolor debajo del dedo gordo del pie al despertarse o hacer ejercicio

El buen estado de los pies es fundamental para nuestra vida diaria, y, sin embargo, es muy común restarle importancia a ciertas dolencias o afecciones relacionadas, pensando que sanarán con el tiempo o que son simples hematomas. Un ejemplo muy claro de ello es el dolor debajo del dedo gordo del pie.

Desde Clínica Felipe Basas queremos contarte qué es la metatarsalgia —nombre científico de dicha dolencia— y por qué debes prestarle la atención que se merece.

Metatarsalgia, causas y síntomas

La metatarsalgia es una dolencia que se origina en las estructuras de la planta del pie, justo debajo de los dedos, muy habitual en la gente con una mala pisada o que realiza ciertos esfuerzos puntuales.

Gracias a este mal reparto de la presión, el segundo y tercer metatarsiano —huesos que se ocupa de soportar la mayor carga cuando andamos— aumenta la presión en la zona inferior de los dedos del pie, lo que se traduce en ese característico dolor. Básicamente, es una inflamación por sobrecarga, parecida a la fascitis plantar, pero en la parte de adelante del pie.

Huesos metatarsianos que producen dolor debajo del dedo gordo del pie

La metatarsalgia tiene varias fases de aparición. Primero se manifiesta como un pequeño dolor punzante en la bola ósea situada debajo de los dedos del pie, pero luego puede extenderse por toda la articulación. Un dolor más intenso cuando te mueves o caminas suele ser una pista del empeoramiento de la lesión. Si eso ocurre, debes acudir inmediatamente a un podólogo para un diagnóstico y posible tratamiento profesional.

Además, olvida la idea de tratar la metatarsalgia tú solo a base de medidas caseras. Estas pueden ayudarte a aliviar el dolor, por supuesto, pero no tienen propiedades reparatorias para tu pies.

Factores que pueden producir dolor debajo del dedo gordo del pie

Morfología y deformidades del pie

La principal causa de rotura y desgaste de la estructura ósea de nuestro pie es la pisada. Si pisamos mal, la planta del pie se somete a un sobreesfuerzo que, a larga, repercute enormemente en toda la articulación, produciendo la lesión de las partes blandas de la zona.

En este caso, la mala pisada o las deformidades óseas son las culpables de que se distribuya erróneamente la presión, consiguiendo que parte de ella acabe en los huesos metatarsianos inferiores.

Es muy importante utilizar plantillas ortopédicas podológicas para suplir esa carencia propia de la mala pisada y, por supuesto, poder tratarla. Nuestras plantillas ortopédicas personalizadas se adaptan a cada pie y cada paciente. El tratamiento más novedoso es con láser terapéutico, que ayuda a disminuir el dolor y bioestimular los tejidos para la correcta recuperación.

Calzado mal adaptado

Como viene siendo habitual en la mayoría de patologías originadas en el pie, el calzado es un elemento esencial y decisivo de su aparición. Usa un calzado que se ajuste correctamente y que garantice una pisada cómoda. Los zapatos de tacón son especialmente peligrosos y uno de los principales precursores del dolor debajo del dedo gordo del pie. Asegúrate de que son de la mejor calidad y no abuses de ellos.

Exceso de presión en el pie

Padecer sobrepeso también puede incentivar la aparición de metatarsalgia, ya que es una manera de sobrecargar al pie con una presión extra. Intenta llevar una vida sana y activa.

En contrapartida, realizar ejercicio excesivo de manera puntual, si no se está acostumbrado, también puede acabar dañando la bola ósea del pie, ya que es muy fácil sobrecargar la planta del pie con un mal movimiento. De hecho, la fractura de los huesos metatarsianos es una de las consecuencias más habituales cuando uno se excede con el ejercicio. ¡Ándate con ojo!

En Clínica Felipe Basas contamos con la tecnología y conocimientos necesarios para diagnosticar todo tipo de metatarsalgias con las mayores garantías. Invierte en salud y tranquilidad. Pide tu cita.

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Evita los sabañones en los pies en épocas de frío

Las estufas producen sabañones en los pies

EVITA LOS SABAÑONES EN LOS PIES EN EPOCAS DE FRÍO

Las estufas producen sabañones en los pies

Los sabañones en los pies son pequeñas inflamaciones de los vasos sanguíneos de la piel, muy habituales cuando tenemos los pies fríos durante demasiado tiempo. Además de producir molestias y picores realmente desagradables, estas lesiones internas, en casos realmente excepcionales, pueden derivar en problemas circulatorios más serios. En nuestro siguiente artículo te enseñamos a combatirlos y prevenirlos.

¿Por qué aparecen sabañones en los pies?

La inflamación dérmica propia de los sabañones se produce como respuesta a cambios bruscos de temperatura. Cuando se pasa del frío al calor extremo, el vaso sanguíneo sufre una vasoconstricción —contracción de las fibras musculares— alterando la circulación normal de la sangre. Los signos con los que detectarlos son bastante claros: picor y piel enrojecida e hinchada.

Consejos para evitar la aparición de sabañones

Lo mejor que puedes hacer cuando llega la época de frío, si no quieres padecer sabañones en los pies, es seguir estos prácticos consejos:

Ropa y calzado que resistan bien el frío

Mantener tu cuerpo lo más seco posible es importante, ya que es una buena manera de evitar cambios demasiado drásticos en la temperatura corporal. Es importante aclarar que, además del frío extremo, lo que más favorece la aparición de sabañones en los pies es la humedad constante. Procura llevar ropa aislante e impermeable y calzado de suela gruesa y antideslizante.

Cuida tu higiene

Una sudoración excesiva es tan nociva para tus pies como la humedad climática. De hecho, puede ser precursora de otro tipo de infecciones, como son los hongos en los pies. Ten la costumbre de secar tus pies cuando estés en casa y, si sufres de hiperhidrosis, cambia de calcetines varias veces al día.

En invierno, aléjate de los braseros y las estufas

Las fuentes de calor directa de los hogares, como braseros o estufas, son una de las causas más comunes por las que tus pies pueden sufrir sabañones, sobre todo cuando las usamos para secarnos o entrar en calor una vez llegamos a casa. Si tienes este tipo de herramientas, intenta utilizarlas cuando tu calor corporal se haya estabilizado.

Haz deporte y lleva una dieta equilibrada

La vida saludable es esencial para la buena circulación sanguínea. Tanto es así, que una dieta demasiado alta en grasas también puede provocar la aparición de sabañones. No descuides tu dieta en ningún momento.

La actividad física es otro de los elementos esenciales en la prevención de los sabañones en los pies, activando la circulación y manteniéndola caliente. El sedentarismo, sumado al frío constante, son tus peores enemigos. En caso de no tener el tiempo suficiente, realiza pequeños masajes para no dejar a tu pie dormirse.

No te rasques

Llevar a cabo este consejo puede suponer un esfuerzo sobrehumano, lo sabemos, pero es la única manera de evitar extender la inflamación una vez el sabañón ha empezado a desarrollarse.

Tratamiento y soluciones para los sabañones en los pies

Los sabañones no son patologías de demasiada gravedad y tienden a remitir a las 3 semanas, además siempre puedes aplicar pomadas específicas para aliviar el dolor y la inflamación. Eso así, su continua aparición puede ser síntoma de otros problemas vasculares. No les quites importancia.

Si en épocas de frío notas picor e inflamación en los pies con excesiva asiduidad —o simplemente quieres asegurarte una correcta salud— lo mejor que puedes hacer es visitar a un podólogo para que evalúe tu caso. Nada como un diagnóstico profesional para estar seguro.

En Clínica Felipe Basas contamos con la tecnología más garantista a la hora de identificar patologías y anomalías. Si buscas un podólogo en Salamanca, este es tu centro de confianza. Pide tu cita.

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¿Por qué tengo dolor en el tendón de Aquiles?

Mujer siente dolor en el talón de Aquiles

¿Por qué tengo dolor en el tendón de Aquiles?

Mujer siente dolor en el talón de Aquiles

El tendón de Aquiles es una parte fundamental para el funcionamiento motriz de nuestras articulaciones inferiores, ya que hace las veces de bisagra corporal entre los músculos que forman la pantorrilla y el pie. Los que seáis deportistas y hayáis tenido alguna vez dolor en el tendón de Aquiles conoceréis de primera mano lo delicado que es esta tarea.

Si no estás familiarizado con el mundo del deporte y sus lesiones -o, simplemente, nunca te ha pasado algo parecido-, es posible que este tipo de dolencia sea nueva para ti. Este breve artículo te será muy útil para conocer las principales razones por las que puedes tener dolor en el talón de Aquiles.

Tendinitis en el tendón de Aquiles o tendinopatía Aquilea

Seamos claros, si sientes dolor en el tendón de Aquiles, lo más probable es que tengas una tendinitis corriente y común incipiente. Dicho de otra manera, el tendón inflamado. Esta patología, conocida científicamente como tendinitis aquilea o tendinopatía aquilea, es la principal causa de dolor en el talón, y se origina por una sobrecarga de presión en el tendón.

La tendinitis, si se detecta pronto, es fácilmente tratable y muchas veces no requerirás más que descanso y cierto cuidado personal. En caso contrario, puede producirse una rotura, como te explicamos más adelante.

Dolor en el tendón de Aquiles continuado

El problema real, y la principal razón por la que debes acudir a un podólogo si sientes dolor en la parte posterior del talón, es cuando el tendón pasa de tener un desgarro o una inflamación a tener una rotura o cambios degenerativos, ya que una lesión de ese tipo requiere de tratamientos específicos para su recuperación.

Si notas que el dolor no cesa, es importante que te pongas bajo la supervisión de un profesional sanitario y no sometas el tobillo a esfuerzos innecesarios. Cuando la lesión se agrava, hay casos en los que es necesario intervenir con cirugía.

Bursitis retrocalcanea

La bursitis es otra dolencia de carácter inflamatorio, aunque afecta a otras partes de la extremidad. En este caso, al referirnos al talón, justo en la intersección del tendón de Aquiles, se produce en la bolsa -bursa- una inflamación que impide el roce adecuado de los tejidos de la unión con el hueso, y que se encuentra en la zona posterior del talón.

La causa de esta lesión es similar a la de la tendinitis, un sobreesfuerzo excesivo continuado unido a la ejercida por el contrafuerte del calzado.

Mujer se levanta con un dolor en el talón de Aquiles

Fascitis plantar

Aunque no es necesariamente una lesión propia del talón posterior, es relativamente común que la inflamación -y por tanto el dolor- de las fascitis plantar se extienda desde la planta del pie hasta la parte baja de la pierna, ya que la fascia plantar tiene una estrecha relación con el tendón de Aquiles.

¿Eres deportista y quieres llevar un control profesional del pie y el talón? Los servicios de podología deportiva son siempre una garantía frente a cualquier lesión y una buena manera de evitar dolencias posteriores innecesarios.

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