La fascitis plantar es una de las causas más frecuentes de dolor en el talón. Se produce cuando la fascia plantar, un tejido que conecta el talón con los dedos, se inflama debido a sobrecarga o alteraciones biomecánicas. Y con el tiempo ese tejido acaba degenerándose volviendose crónico.
En esta guía encontrarás información detallada sobre:
causas
síntomas
tratamientos
ejercicios
casos reales
El síntoma más común es el dolor en el talón al dar los primeros pasos por la mañana.
También duele al incorporarse después de estar un rato sentado, por ejemplo cuando estás comiendo o conduciendo y te incorporas a caminar.
La fascitis plantar suele aparecer por sobrecarga de la fascia plantar debido a alteraciones en la pisada o a una actividad física intensa.
Esa sobrecarga puede aparecer por diferentes causas como el sobrepeso, el mal apoyo del pie, el calzado inadecuado, pasar muchas horas de pie y tener acortados los gemelos.
El tratamiento esta enfocado a abordar las causas que provoquen la fascitis plantar (factores de riesgo) y a tratar la estructura lesionada (fascia plantar).
Según los consensos y guías clinicas, el abordaje de la fascitis plantar debe ser multimodal. Esto significa que no hay que realizar un sólo tratramiento, sino combinar varios adaptándolos a las circunstancias de cada paciente.
Entre los tratamientos más habituales se encuentran las plantillas personalizadas, vendajes, ondas de choque, fotobiomodulación (láser), infiltraciones (corticoides o PRP), ejercicios y liberación miofascial.